В наше непростое время нужно уметь противостоять стрессам и психологическим перегрузкам. Выдержка и самообладание так необходимы всем нам, чтобы каждый день проживать спокойно, уверенно, жизнерадостно, бодро, без усталости. Иметь железные нервы — мечта любого человека. Но как этого добиться? Можно воспользоваться самонастроем на спокойствие и хладнокровие.
Для этого нужно расслабиться и произнести с закрытыми глазами несколько мысленных фраз с настроем на спокойствие, выдержку, самообладание. Нужные слова вам поможет подобрать интуиция и фантазия. Если получится вжиться в этот образ, вы, открыв глаза, сможете посмотреть на мир уже преображенным взором.
Если же еще чувствуется перевозбуждение, усталость, повышенная нервозность, хорошо проделать следующее упражнение.


